เล็บมือและเล็บเท้า

เล็บมือเล็บเท้าก็บ่งบอกถึงความมีสุขภาพดีได้ การมีเล็บที่ดี สวยงาม หมายความว่า ได้รับการดูแลบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ คนทุกคนสามารถดูแลเล็บของตัวเองได้อย่างง่ายๆ ใส่ใจสักเล็กน้อยคงไม่ยากเกินไปใช่ไหมล่ะ

การตะไบเล็บอย่างถูกต้องนั้น ต้องถือตะไบให้ทำมุมประมาณ 45 องศา ตะไบช้าๆ เบาๆ ตามลักษณะนิ้วของแต่ละบุคคล

การสวมถุงมือขณะทำงานบ้านงานเรือน เช่น ซักผ้า ล้างจาน ถูบ้าน ทำสวน ช่วยป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับเล็บได้เป็นอย่างดี

การใช้น้ำยาทาเล็บอย่างปลอดภัย ควรทาน้ำยารองพื้นลงก่อน 1 ครั้ง จากนั้นจึงเลือกน้ำยาทาเล็บสีที่ชื่นชอบทาทับลงไป หากทำอย่างนี้จะช่วยให้เวลาล้างเล็บทำให้ง่ายขึ้น ไม่ต้องใช้น้ำยาล้างเล็บในปริมาณมากอย่างที่เคย เพราะการใช้น้ำยาล้างเล็บในปริมาณมากเกินไปนั้นอาจส่งผลทำให้เล็บเหลืองได้

ไม่ควรเลือกใส่รองเท้าที่หัวแหลมมาก ควรเลือกรองเท้าที่พอเหมาะพอดีกับลักษณะของเท้า จะช่วยป้องกันการเกิดอาการเล็บขบได้อีกทางหนึ่ง

ไม่ควรไว้เล็บยาวจนเกินไป เพราะอาจเกิดอันตรายต่อตัวเองและคนรอบข้างได้ อีกทั้งยังดูไม่สวยงามอีกด้วย

เวลาทำการล้างเล็บนั้น ควรระวังอย่าให้น้ำยาล้างเล็บโดนผิวหนังบริเวณรอบ ๆ เล็บ เพราะอาจเกิดการระคายเคืองที่ผิวหนังบริเวณนั้นได้

หากเล็บมีดอกมีจุดสีขาว ๆ แสดงถึงสุขภาพที่ไม่ปกติ ระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารมีปัญหา

การดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักสด ๆ นั้น เป็นทางป้องกันและลดความเสี่ยงจากการที่เล็บหลุด เปราะง่าย การที่เล็บหลุดง่าย เปราะบางนั้น เป็นเพราะขาดวิตามินและเกลือแร่นั่นเอง

Leave a Reply

You might also likeclose