Posts Tagged ‘กลิ่นปาก’

การดูแลสุขภาพในช่องปาก

กลิ่นปากเหม็นหรือลมหายใจไม่สะอาด หากเกิดขึ้นกับใครก็ทำให้คนนั้นขาดความมั่นใจ หรือจะปรึกษาใครก็รู้สึกอาย

เรามาดูกันก่อนว่า สาเหตุหลักๆ ของการเกิดกลิ่นปากเกิดจากอะไร
– แบคทีเรียในช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นลิ้น กระพุ้งแก้ม ลิ้น ซอกฟัน
– เศษอาหารที่สะสมอยู่ตามซอกฟัน หรือร่องของฟันที่ผุ มีคราบหินปูน
– โรคเหงือกหรือโรคอื่นๆ ในช่องปาก รวมถึงแผลร้อนใน

จุดที่ทำให้เกิดกลิ่นปากมากที่สุดคือ “ลิ้น” เนื่องจากผิวลิ้นหยาบ ทำให้เป็นที่สะสมแบคทีเรียและเศษอาหารได้ง่าย หากเกิดกลิ่นปากลองทำความสะอาดลิ้นหลังแปรงฟันเป็นอันดับแรกดู แม้ความสวยของใบหน้า เรือนร่างจะมีอยู่ แต่หากกลิ่นปากไม่โสภาทุกสิ่งทุกอย่างก็ด้อยค่าไปหมดนี่ เป็นความจริง เพราะกลิ่นปากของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับผู้อื่นมาก บุคลที่มีกลิ่นปากย่อมเสียบุคลิก ใครๆ ที่ได้กลิ่นปากที่ไม่ธรรมดาของคุณก็เมินไปทุกคนนั่นแหละ

image_9ความจริงคนเรานั้นจะมีกลิ่นปากรุนแรงก็ต่อเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า และในช่วงเวลานั้นก็ยังไม่ได้แปรงฟันด้วย เวลานี้ไปพูดกับใครก็จะได้กลิ่นไม่น่านิยมแม้แต่น้อย ที่เป็นดังนี้ก็เพราะเวลานอนหลับในตอนกลางคืนนั้นร่างกายคนเราจะนิ่งเฉยอยู่ ปากก็ไม่ได้ขยับเขยื้อนไปมาเหมือนตอนที่ยังตื่น เดินไปเดินมาในตอนที่ยังไม่หลับ ในช่วงเวลาที่สงบนิ่งเฉยอยู่นี่เองก็เกิดการหมักหมม แบคทีเรียที่มีอยู่ก็ก่อตัวเพิ่มมากขึ้นมีกลิ่นเน่าบูดเหม็ดขึ้นมาได้ทันที เมื่อตื่นนอนมาแล้ว แปรงฟันบ้วนปากอาการเน่าบูดก็จะอันตรธานหายไปได้ ไม่มีกลิ่นปากรุนแรงอีก

ส่วนบุคคลที่สูงอายุกลิ่นปากมักจะมีมากขึ้น เพราะฟันไม่ปกติแล้วอาจจะผุกกร่อน ในช่องปากก็มีเชื้อโรคมากกว่าปกติ กลิ่นปากก็เกิดมากกว่าบุคคลที่ยังหนุ่มสาว

ดังนั้นเราควรรักษาสุขภาพในช่องปากและฟันของเราให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นปากได้ โดยวิธีลดกลิ่นปากง่ายเบื้องต้นที่สามารถทำให้ด้วยตัวเอง เช่น
– ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้น้ำชำระล้างเศษอาหารและแบคทีเรียต่างๆ ที่อยู่ในช่องปากของเรา
– แปรงฟัน แปรงลิ้น กระพุ้งแก้ม ให้สะอาด รวมถึงใช้ไหมขัดฟันบ้าง เพื่อขจัดเศษอาหารที่ซุกซ่อนอยู่ตามซอกฟัน ที่ไม่สามารถทำความสะอาดได้ด้วยการแปรงฟันปรกติ
– ตรวจสุขภาพปากและฟันเป็นประจำ หาหมอฟันขูดหินปูนบ้าง อุดฟันบ้าง

ง่ายๆ แค่นี้เราก็สามารถที่จะลดปัญหากลิ่นปากเบื้องต้นได้ด้วยตัวเองแล้วจ้าาา

You might also likeclose