Posts Tagged ‘ต่อมไทรอยด์’

ต่อมไทรอยด์กับสุขภาพ

วันนี้ขอพูดถึงอวัยวะที่เกี่ยวกับอัตราการเผาผลาญในร่างกายกันสักหน่อย นั่นก็คือ ต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland) โดยต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์ (Thyroid Hormones) ซึ่งจะควบคุมให้ทุกเซลล์ในร่างกายมีการเผาผลาญหมดไป จึงไม่เหลือให้เก็บเป็นไขมัน นอกจากนี้ต่อมไทรอยด์ยังทำหน้าที่คล้ายกับเป็น Thermostat (เทอร์โมสแตท) ที่คอยควบคุมให้อุณหภูมิในร่างกายของคนเราให้คงที่ที่ 37.5 องศาเซลเซียสตลอดเวลา โดยจะกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมให้เกิดเป็นความร้อนขึ้น เพื่อให้ร่างกายอุ่นอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น ฮอร์โมนไทรอยด์จึงทำให้ไขมันสะสมถูกนำไปใช้เป็นพลังงานที่สูญเปล่า คือ เปลี่ยนให้เป็นความร้อนอยู่ตลอดนั่นเอง

thyroid

ดังนั้น หากอุณหภูมิในร่างกายเย็นลง ย่อมบ่งบอกได้ว่าต่อมไทรอยด์ได้ทำงานน้อยลง โดยจะมีอาการมือเท้าเย็น ขี้หนาว อ่อนเพลี ยร่วมกับอาการนอนไม่ค่อยหลับ อาหารไม่ย่อย ท้องผูก หน้ามืด ผิวหนังแห้ง ผมหยาบแห้งและร่วง เหล่านี้คืออาการของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง ซึ่งหมายความว่า การเผาผลาญของเราลดลงตามไปด้วย

ดังนั้นต่อให้คุณกินน้อยก็จะยังทำให้อ้วน เพราะร่างกายไม่สามารถเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่ย่อยแล้ว จึงตกค้างเหลืออยู่ในกระแสเลือด ร่างกายจึงเปลี่ยนให้เป็นไขมันสะสมจึงอ้วน ทั้งๆ ที่กินน้อยมาก ในขณะเดียวกันก็ทำให้เราเพลียไม่มีแรง เพราะร่างกายเผาผลาญอาหารได้น้อยลง จึงทำให้ได้พลังงานลดลงตามไปด้วย และมักจะง่วงนอนในช่วงบ่ายๆ และนี่คือเหตุผลที่ทำให้เราอยากกินแต่ของที่เย็นๆ หวานๆ เช่น กาแฟเย็น เพื่อกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นและไม่ทำให้ง่วงนอน

You might also likeclose